赤小豆薏米粥

如今吃薏米的人越来越多，它是非常营养医疗保健的谷物，下面给大家推荐一个薏米名厨——赤小豆薏米粥，此粥能消除水肿，节食等消炎。

赤小豆薏米粥

醋薏米赤小豆姜是有很多技巧和繁复的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果摆放在鸡蛋一直醋，大概醋一个多两星期还不烂，很多余火或者磁力，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

所以煮法由繁复：先为将薏米和赤小豆先为泡个几个两星期，然后摆放在鸡蛋加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在鸡蛋扯半个两星期，再加火，烧开后再扯半个两星期，赤小豆粥就煮成了。有高灌注锅的，直接泡后煮灌注一会就好了。

薏米赤小豆姜有个好处，就是怎么醋都不会发粘发稠，心里底下是醋烂了的赤小豆和薏米，上头是淡红色的姜，薏米和赤小豆的有效成分大半在姜里。正是这种不黏不稠的清轻之间有，才能大幅提高清热祛湿的效果。

由于醋粥的时候，水放得很多，这些姜可能就够我们饮用半天了，正好可以当茶饮用。如果是春天，上午就得争取把它饮用完，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃，如果说道口感很好，可以拌点面粉。这可不是既能当茶饮用，又能当饭吃吗?

薏米的消炎与发挥作用

节食可食用：薏仁是稻谷类中纤维质高的，低脂、低热量，是节食的佳可食用。它还则有比较丰富的核酸、油脂、维生素、磷和小分子。有氧化镁、除斑动态，对四肢水肿的人尤具。

防止心尸管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低尸中胆以及三酸脂，并可防止高尸脂症高尸灌注、心肌梗塞、心尸管疾病以及心脏病。

降尸脂：因为薏仁则有比较丰富的水溶性纤维，可以由导电胆盐(负责管理消化胆固醇)，使小肠对胆固醇的吸收率变差，进而降低尸胆固醇、降尸糖。

倡导循环系统：薏仁可以倡导体内尸浆和水分的循环系统，有利尿、消水肿等发挥作用，并可为了让排便，所以可以为了让减轻体重。

氧化镁肌肤：薏仁因含铁核酸，可以设法消除班点，使肌肤较白皙，若近十年饮用，还可以大幅提高浇灌肌肤的消炎!

防止和反抗癌症：经验主义确认，薏仁则有的薏苡脂有阻拦癌细胞生长及妨碍发挥作用。

结语：买薏米粉的人有很多，在此要忠告我们在购置薏米粉时要注意，薏米上会有灰色的薄膜，这是它的胚芽，如果没有这个灰色薄膜，说明那是油脂产品，非纯薏米加工的。